癌症有什麼前兆？
大部分癌症的症狀並不明顯，但若延誤就醫，癌症病情或會惡化甚至擴散至身體其他部位。若出現以下先兆，應盡快求醫以及時接受適當的治療：
- 突然暴瘦，食慾不振
- 身體出現腫塊
- 身體上的痣或癦出現明顯變化
- 持續性的陰道出血
- 久咳不癒或咳血
- 大便或小便帶血
- 聲音沙啞
- 吞嚥困難
- 持續發燒
- 頻密流鼻血
- 腹部脹痛
- 疲勞或極度疲倦，即使休息也無法改善
癌症無法完全避免，部分人士屬於高危群組，另外某些日常生活習慣或因素，亦會令罹患癌症的風險上升，包括：
- 肥胖：肥胖除了與心血管疾病、糖尿病、高血壓等息息相關外，亦會增加患上乳癌、腸癌、食道癌、胰臟癌等的風險
- 缺乏運動：運動除了能促進心肺健康外，研究顯示運動能夠減低患上以下癌症的機會，包括大腸癌、肺癌、乳癌、肝癌、食道癌、腎癌、胃癌、子宮內膜癌、血癌、骨癌、頭頸癌及膀胱癌
- 飲食習慣不健康：應該多攝取纖維，減少進食紅肉、高脂肪或加工食品
- 吸煙或長期接觸二手煙：吸煙不單止會增加罹患肺癌的風險，更是導致不同癌症如腎癌、食道癌、胰臟癌等的高危因素
- 長期曝曬：過量紫外線照射會導致皮膚癌
- 常接觸化學物品：如長期接觸氡、石棉、某些金屬、某些有機化工物品或放射性物品等，有可能引致肺癌
- 過量酒精攝入：酒精會增加罹患口腔癌、食道癌、肝癌、腸癌等的機會
- 壓力：有研究顯示若持續生活在高壓力下，患乳癌風險高兩倍半
- 有癌症家族史：近親有癌症病史，罹患癌症的機會會大增
- 年齡增長：年齡是大多數癌症最重要的風險因素，隨著年齡的增長，癌症的發病率便會上升
如何減低患癌的風險？
改變日常飲食及生活習慣，可以有助減低罹患癌症的風險：
- 戒煙：避免吸煙和暴露於二手煙以減低罹患肺癌、口腔癌、食道癌等癌症的風險
- 健康飲食習慣：保持均衡飲食，多進食蔬菜、水果、穀類食物和健康蛋白質，減少飽和脂肪、加工肉類和含糖飲料的攝取
- 控制體重：過重甚至癡肥會增加癌症風險，如乳癌、結腸癌等
- 適量運動：定期進行適量的帶氧運動，如散步、跑步、游泳等
- 避免過度曝曬：長期暴露於紫外線可能會導致皮膚癌，戶外活動或工作時應採取適當的防曬措施，如使用防曬霜、戴闊邊帽和太陽眼鏡等
- 接種疫苗：根據醫生建議接種相關疫苗，例如人類乳頭瘤病毒 (HPV) 疫苗以預防子宮頸癌，或乙型肝炎免疫疫苗以減低肝癌風險
- 限制酒精攝取量：酗酒或會增加多種癌症（如口腔癌、食道癌、肝癌等）的風險
- 減少環境暴露：避免長期接觸致癌物質，如化學物質、重金屬、農藥等
定時體檢亦有助預防癌症
定期進行身體檢查有助於早期發現潛在的健康問題。透過早期檢測和治療，可以有效預防疾病的進一步惡化，並提高治療效果。聯合醫務（UMP）提供多元化身體檢查服務，可以檢測出其他與癌症相關健康問題。
診所推介
地址：九龍佐敦彌敦道238號1610 -1611室
電話：(852) 2372 9668
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