變靚的100種方法|抗衰老NMN是什麼?NMN三大重點

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NMN 是 Β-煙醯胺單核苷酸,NMN作為近年來被廣泛討論的一種抗衰老補充劑。你知道什麼是NMN嗎?其實NMN有什麼抗衰老作用?以及如何適當地使用NMN去抗衰老?

NMN的定義|轉化成為NAD+

Β-煙醯胺單核苷酸(NMN)是一種存在於所有生物中的重要化學物質。在生物體中起著關鍵的作用,特別是在能量代謝和基因修復中。

NMN的作用

NMN 是一種被認為有抗老化能力的生物分子,在人體內可以轉化成為NAD+;而NAD+是一種在細胞中非常重要的輔酶,參與能量代謝和細胞功能過程。雖然人體細胞是可以自行合成 NAD+ ,但隨著年齡增長,NAD+在體內的含量會出現斷崖式下降,令細胞能量下降,從而影響各個身體器官的機能。

哈佛大學研究表明,NMN能夠提高細胞的能量代謝,進而改善細胞的生長和分裂,有助於延緩衰老的過程。而 NAD+ 無法直接通過口服吸收,補充 NAD+ 的前者 NMN 是臨床實證最有效提升 NAD+ 的方法。

如何適當地使用NMN

雖然NMN有許多健康益處,但是使用時必須謹慎。過量使用NMN可能會導致身體不適。因此,使用NMN時,應根據醫生的建議來確定適當的劑量。NMN 雖然可以從食物中攝取,但要攝取到研究建議的 200 – 500mg 則相當困難,相等於 250 個牛油果,於是,很多人都會選擇服用 NMN 補充品,更方便快捷的方法享受抗老的效果。