NMN 是 Β-煙醯胺單核苷酸，NMN作為近年來被廣泛討論的一種抗衰老補充劑。你知道什麼是NMN嗎？其實NMN有什麼抗衰老作用？以及如何適當地使用NMN去抗衰老？
NMN的定義｜轉化成為NAD+
Β-煙醯胺單核苷酸（NMN）是一種存在於所有生物中的重要化學物質。在生物體中起著關鍵的作用，特別是在能量代謝和基因修復中。
NMN的作用
NMN 是一種被認為有抗老化能力的生物分子，在人體內可以轉化成為NAD+；而NAD+是一種在細胞中非常重要的輔酶，參與能量代謝和細胞功能過程。雖然人體細胞是可以自行合成 NAD+ ，但隨著年齡增長，NAD+在體內的含量會出現斷崖式下降，令細胞能量下降，從而影響各個身體器官的機能。
哈佛大學研究表明，NMN能夠提高細胞的能量代謝，進而改善細胞的生長和分裂，有助於延緩衰老的過程。而 NAD+ 無法直接通過口服吸收，補充 NAD+ 的前者 NMN 是臨床實證最有效提升 NAD+ 的方法。
如何適當地使用NMN
雖然NMN有許多健康益處，但是使用時必須謹慎。過量使用NMN可能會導致身體不適。因此，使用NMN時，應根據醫生的建議來確定適當的劑量。NMN 雖然可以從食物中攝取，但要攝取到研究建議的 200 – 500mg 則相當困難，相等於 250 個牛油果，於是，很多人都會選擇服用 NMN 補充品，更方便快捷的方法享受抗老的效果。